Отдел надзора по гигиене питания
Едим в одно и то же время: зачем это нужно?
24.01.2024
Соблюдение режима питания для человека естественно. Попробуйте – и вы почувствуете себя лучше! Читать далее >>
ЗОЖ по-русски: топ-5 полезных блюд традиционной кухни
22.01.2024
От ухи до квашеной капусты – вспомним, чем полезны традиционные русские блюда Читать далее >>
7 причин приготовить брокколи
20.01.2024
Брокколи – разновидность капусты родом с берегов Средиземноморья. Ее название итальянского происхождения, в переводе означает «ветка, молодой побег». Этот овощ интересен тем, что в пищу употребляют не листья, а нераскрывшиеся соцветия. Нужно выбирать ярко зеленые, если они пожелтели, то капуста уже перезрела. Чтобы сохранить все полезные свойства, брокколи рекомендуется отварить на пару. Из нее можно приготовить самые разнообразные блюда: салаты, супы, вторые блюда и даже десерт. Читать далее >>
А у Вас «Честный знак» есть?
19.01.2024
Приложение «Честный знак» является надежным инструментом для потребителей, которые хотят быть уверены в качестве и оригинальности приобретаемых товаров. Читать далее >>
Сушеный горох – для пищеварения и профилактики диабета
18.01.2024
На Руси продукт использовали во многих блюдах. Из него варили супы, каши, даже кисели. Причина в том, что это недорогой, зато сытный и полезный продукт. Читать далее >>
Холодец: польза и вред
16.01.2024
Выясняем, чем так ценно это традиционное русское блюдо и кому его есть не стоит Читать далее >>
Рацион бодрости: поели — можно и бежать!
14.01.2024
Активный образ жизни, регулярная физическая активность — отличный вклад в свое здоровье. Как питаться, чтобы усилить эффект от тренировок? У каждого спортсмена — профессионала или любителя — своя цель. Это либо снижение веса, либо удержание его в комфортных пределах, либо набор мышечной массы. А кто-то физически активен просто ради жизненного тонуса и хорошего самочувствия. В любом случае выбранный рацион должен отвечать всем физиологическим потребностям организма в зависимости от нагрузки. Читать далее >>
Вода с лимоном — всем ли нужно начинать с нее день
12.01.2024
Сегодня разберем один из популярных ЗОЖ-советов: пейте утром натощак стакан воды, а еще лучше — с лимоном. Очень часто можно встретить такие рекомендации в интернете, рекламе правильного питания и здорового образа жизни. Так ли на самом деле это полезно и необходимо всем без исключения? И что за удивительные животворящие свойства таит в себе лимонная вода? Читать далее >>
Как взбодриться и пополнить запас сил
10.01.2024
Рассказываем, какие продукты помогут зарядиться энергией и войти в рабочий ритм. После долгих каникул и расслабленного режима так сложно выполнять привычные дела: трудно сосредоточиться, новая информация быстро забывается, а организм постоянно борется с желанием уснуть. Как сохранять бодрость в течение всего дня без употребления литров кофе? Читать далее >>
Праздничная каша на Рождество
06.01.2024
Рассказываем, что это за блюдо и чем оно полезно. Кутья — зерновая каша, которая непременно присутствовала на рождественском столе у славян. С нее вся семья начинала трапезу в Святой вечер, а позже добавлялись и другие блюда — сначала постные, затем уже и мясные. Читать далее >>
Печень трески: почему ее рекомендуют есть зимой
04.01.2024
Когда, сколько и в каком виде лучше употреблять этот субпродукт, чтобы получить максимум пользы, выясним вместе с ведущим экспертом Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Мариной Вершининой. Печень трески — ценный источник жирорастворимых витаминов А, D, Е и полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6. В то же время этот продукт обладает высокой калорийностью и противопоказан людям при некоторых хронических заболеваниях. Читать далее >>
«Огород» на подоконнике
02.01.2024
Круглый год есть собственную свежую зелень? Легко! Если вырастить ее прямо в квартире. Этот процесс не так сложен, как может показаться, а пользу невозможно переоценить, ведь витамины и микроэлементы с домашнего «огорода» поддержат иммунитет. Читать далее >>