Прогулки с детьми в зимний период года

24.02.2020

Прогулка в жизни ребенка занимает важное место. Не менее полезными являются прогулки с детьми в зимний период года. Они благотворно влияют на здоровье ребенка, его иммунитет, так как происходит закаливание организма. На свежем воздухе происходит естественное очищение организма, лучше функционируют верхние дыхательные пути. Зимний воздух больше насыщен кислородом и сильнее ионизирован, в нём минимальное содержание пыли. Можно смело сказать, что он наиболее полезен для человеческого организма.

Гулять с ребенком необходимо в любое время года и в любую погоду, а длительность прогулки стоит регулировать в соответствии с погодными условиями.

В соответствии с СанПиН 2.4.1.3049-13 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных образовательных организаций» прогулки проводятся дважды в день: в первую половину — до обеда и во вторую половину дня — после дневного сна или перед уходом детей домой. Рекомендуемая продолжительность ежедневных прогулок составляет 3-4 часа, в то же время их длительность, несомненно, зависит от климатических условий. При температуре воздуха ниже минус 15 °C и скорости ветра более 7 м/с продолжительность прогулки рекомендуется сокращать.

В соответствии с СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» школьникам после окончания учебных занятий для восстановления работоспособности перед выполнением домашних заданий организуется отдых длительностью не менее 2 часов; основную часть этого времени нужно проводить на свежем воздухе. Целесообразно предусмотреть прогулки до обеда длительностью не менее 1 часа (после окончания учебных занятий в школе) и перед самоподготовкой — в течение часа.

Прогулки рекомендуется сопровождать спортивными, подвижными играми и физическими упражнениями. В зимнее время полезно организовать занятия конькобежным спортом, лыжами 2 раза в неделю.

Одежда детей при прогулках должна быть удобной, легкой, предохранять их от переохлаждения и перегревания и не стеснять движений.

Правильно организованная и проведенная прогулка обеспечит вашему ребенку здоровье и гармоничное развитие.

При полном или частичном использовании материала ссылка на Управление Роспотребнадзора по Оренбургской области обязательна.