Профилактика диабета у детей и подростков

28.04.2016

Во всем мире врачи обеспокоены проблемой распространения диабета. Они даже говорят о неинфекционной эпидемии этого заболевания. Болеют им и взрослые, и дети.

Детский сахарный диабет — заболевание, являющееся одним из наиболее часто встречаемых эндокринных нарушений в детском организме.Возрастной фактор не имеет значения, поэтому диабет может развиться как у младенцев, так и в подростковом возрасте.

В целях профилактики этого заболевания необходимо с раннего возраста приучать детей к здоровому образу жизни: соблюдать режим дня (в том числе режим питания, сна), заниматься физкультурой и закаливанием организма, исключить вредные привычки.

Родители обязательно должны обеспечить ребенку сбалансированное питание, не допускать переедание. Необходимо предусмотреть ежедневное использование в питании: молока, кисломолочных напитков, мяса (или рыбы), картофеля, овощей, фруктов, хлеба, круп, сливочного и растительного масла. Остальные продукты (творог, сметана, птица, сыр, яйцо, соки и другие) можно дать 2–3 раза в неделю. Важно исключить из рациона избыточное потребление сладостей, мучных изделий и всех продуктов, дающих чрезмерную нагрузку на поджелудочную железу. Сводятся к минимуму легкоусвояемые углеводы, жаренные и острые блюда.

Завтрак должен состоять из горячего блюда (каша, запеканка, творожные и яичные блюда и др.), бутерброда и горячего напитка. Обед должен включать закуску (салат или порционные овощи, сельдь с луком), первое блюдо (суп), второе (гарнир и блюдо из мяса, рыбы или птицы), напиток (компот или кисель). Полдник включает напиток (молоко, кисломолочные напитки, соки, чай) с булочными или кондитерскими изделиями без крема, допускается выдача творожных или крупяных запеканок и блюд. Ужин может включать рыбные, мясные, овощные и творожные блюда, салаты, винегреты и горячие напитки. На второй ужин рекомендуется кисломолочные напитки.

Физическая нагрузка должна быть умеренной, в соответствие с возрастом детей. Двигательная деятельность может быть  в форме утренней гимнастики, занятий физической культурой в помещении и на воздухе, физкультурных минуток, подвижных игр, спортивных упражнений, ритмической гимнастики, занятий на тренажерах, плавания.

Не допускать курения (касается подростков), которое наносит вред молодому организму. К тому же никотин, поступающий в организм, способствует развитию диабета и его последующих осложнений.

Соблюдение профилактических мероприятий позволит снизить риск возникновения сахарного диабета у детей и подростков.