Всемирный день здоровья под девизом «Победим диабет!»

07.04.2016

7 апреля — Всемирный день здоровья. В этом году он проходит под девизом «Победим диабет!». Цель проведения информационно-пропагандистской кампании — расширить профилактику диабета, обратить внимание населения на то, что благодаря здоровому питанию, регулярной физической активности, поддержанию нормального веса тела и воздержанию от употребления табака и алкоголя можно предотвратить или отсрочить заболевание диабетом, снизить риск его возникновения.

Сахарный диабет — это эндокринное заболевание, характеризующееся хроническим повышением уровня сахара в крови вследствие абсолютного или относительного дефицита инсулина. Заболевание приводит к нарушению всех видов обмена веществ, поражению сосудов, нервной системы, а также других органов и систем.

Сегодня в мире насчитывается более 150 миллионов человек, которые болеют такой серьёзной болезнью как сахарный диабет. Каждый день количество диабетиков на планете растёт огромными темпами.

Различают два вида сахарного диабета: 1-го типа (инсулинозависимый) и 2-го типа (инсулиннезависимый). Причинами диабета 1-го типа являются генетическая предрасположенность либо результат действия токсичных веществ или вирусов. Особо опасны в этом отношении корь, краснуха, свинка, ветряная оспа. Развитие болезни обычно происходит стремительно в детском или юношеском возрасте. Причинами возникновения диабета 2 типа являются: неправильное питание, ожирение, малоподвижный образ жизни, стрессы.

В Оренбургской области сахарный диабет занимает второе место среди эндокринных заболеваний среди всех возрастных групп населения.

Показатель первичной заболеваемости среди взрослого населения в 2014 году составил 4,62 случая на 1 000 населения, что выше уровня 2013 года на 43,0%. Уровень заболевания у подростков увеличился в 2,4 раза по сравнению с 2013 г, среди детей — на 17,7%.

Одной из причин появления диабета является несбалансированность питания. В Оренбуржье, как и в целом в России, в последние годы добились успехов в решении проблем организации здорового питания. Результаты анализа среднедушевого потребления продуктов питания населением Оренбургской области показывают положительную динамику потребления фруктов, яиц, овощей, мясных и рыбных продуктов.

Вместе с тем, остается ниже рекомендуемых норм потребление молочных продуктов на 3,7%; фруктов на 41,0%. Выше рекомендуемых норм потребление хлебопродуктов на 20%; сахара на 23%, что создает риск для здоровья населения, связанный с несбалансированным питанием, развитие ожирения.

За последние шесть лет (с 2008 по 2014 г.) уровень первичной заболеваемости ожирением в регионе вырос среди детей на 63,5%, среди подростков в 2 раза, среди взрослых — на 11,1%.

Сахарный диабет на сегодняшний день является острой медико-социальной проблемой, обусловленной неуклонным ростом заболеваемости, развитием тяжелых осложнений, приводящих к ранней инвалидности и снижению продолжительности жизни больных.

Однако снизить риск возникновения заболевания даже при имеющейся наследственной предрасположенности, облегчить течение уже развившегося диабета, предупредить тяжелые осложнения вполне возможно.

Для профилактики сахарного диабета 1-го типа необходимо:

  • грудное кормление ребенка как минимум до 6 месяцев, а лучше до года;
  • ребенку более старшего возраста обеспечить здоровое и сбалансированное питание, содержащее в достаточном количестве все основные питательные вещества и витамины. А вот сахар и сладости, а также продукты, содержащие различные химические добавки (красители, консерванты и т.п.) максимально ограничить, а лучше и вовсе исключить;
  • не перекармливать ребенка, не допускать появления у него лишнего веса;
  • укреплять иммунитет малыша: закаливать, стимулировать физическую активность, подвижный образ жизни;
  • строго соблюдать необходимые правила гигиены;
  • своевременно лечить любые заболевания, не переносить «на ногах» даже легкую простуду, обращаться к врачу. Тем более необходимо своевременное и квалифицированное лечение таких грозных заболеваний, как корь и краснуха, а лучше всего обеспечить своевременные прививки от этих инфекций.

Профилактика диабета 2 типа сводится к нормализации питания и образа жизни. Важно:

  • сократить количество высококалорийной пищи в рационе, в первую очередь сладостей и жирных блюд. Избегать фаст-фуда, копченостей, консервированных продуктов. Основу питания должны составлять овощи и фрукты, кисломолочные продукты, рыба и морепродукты, чуть реже стоит употреблять нежирное мясо;
  • больше двигаться. Необходимо ежедневно, по крайней мере, полчаса посильной физической нагрузки (для кого-то такой нагрузкой станет неторопливая ходьба, а кому-то вполне по силам будет аэробика, плавание или бодибилдинг);
  • регулярно контролировать свой вес и при появлении лишних килограммов принять меры к нормализации массы тела.

Управление обращает внимание всех жителей области на необходимость проведения ранней профилактики диабета, приверженности принципам здорового питания, регулярной физической активности, поддержания нормального веса тела и воздержания от употребления табака и алкоголя. Своевременные профилактические меры позволяют предупредить заболевание диабетом и снизить риск его возникновения.