Новости по здоровому питанию
10 полезных свойств чая с мятой
02.08.2023
Польза мятного чая неоспорима. Люди использовали мятный чай еще в древности, что подтверждают находки археологов. Давайте разберемся, чем полезен этот напиток. Читать далее >>
Малина – полезная и вкусная
31.07.2023
Сегодня, в День малинового пирога, рассказываем о пользе ягоды. Читать далее >>
Полезные витаминные напитки
27.07.2023
Коктейль из взбитых в блендере ягод, фруктов или овощей – отличный вариант для завтрака или перекуса. Такой напиток не только насыщает, но и помогает похудеть, стать моложе и улучшить здоровье. Читать далее >>
Определяем порцию без кулинарных весов
25.07.2023
Решили правильно питаться – значит, теперь не расстанемся с кухонными весами и счетчиком калорий? Вовсе нет! В этой статье мы научимся определять нужную порцию продуктов без кулинарных весов – с помощью собственной руки и обычной посуды. Читать далее >>
Что-то новенькое: 5 вариантов растительного масла для заправки салата
23.07.2023
Выбираем с ведущим экспертом Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Мариной Кустовой. Читать далее >>
Как сделать популярные блюда менее калорийными
21.07.2023
Как добавить привычному рациону пользы? Готовить еду самостоятельно – вот один из лучших способов перейти на здоровое питание. Вы сами решаете, какие ингредиенты будут входить в блюдо, а, следовательно, точно знаете, сколько в нем калорий. А еще контролируете качество продуктов. Читать далее >>
Кабачки – для профилактики проблем с сердцем
19.07.2023
И не только – овощ может принести много пользы, вместе с экспертом выясняем подробности. Читать далее >>
Топ-5 самых полезных ягод
17.07.2023
Ягоды – источник витаминов, антиоксидантов, удобный вариант для перекуса. Летом лучше отдавать предпочтение сезонным ягодам, а зимой выручит заморозка. Давайте разберемся, какие ягоды полезны и почему. Читать далее >>
Топ-5 летних овощных блюд
15.07.2023
Легкие в приготовлении, аппетитные и полезные, блюда из сезонных овощей – находка для тех, кто придерживается здорового питания. Читать далее >>
Что приготовить летом на гриле
13.07.2023
Блюда на гриле – настоящая летняя палочка-выручалочка. Большинство рецептов требуют минимальной подготовки, а сам процесс приготовления можно превратить в развлечение для всей семьи. Привлеките детей, им наверняка понравится. А кроме того, это способ разнообразить рацион – ведь нужно обязательно попробовать то, что ты сам приготовил. Читать далее >>
Какие продукты помогут против обезвоживания
11.07.2023
Жара — испытание для многих. А в условиях города знойное лето — испытание вдвойне. При повышенном потоотделении организм теряет драгоценную воду и микроэлементы, и если дефицит становится выраженным, развивается обезвоживание. В первую очередь в зону риска попадают маленькие дети и пожилые люди. Читать далее >>
Топ-5 полезных каш для детей и взрослых
09.07.2023
Историки продолжают спорить, когда люди познакомились с зерновыми и сделали их одним из главных продуктов в своем рационе — около 9 тысяч лет или еще раньше… Археологические находки, такие как каменные терки для зерна, свидетельствуют о том, что наши предки распробовали полезный и сытный растительный продукт еще в каменном веке — около 12 тысяч лет назад. Читать далее >>
О заседании Общественного совета при Управлении Роспотребнадзора по Оренбургской области
07.07.2023
Состоялось очередное заседание Общественного совета Управления Роспотребнадзора по Оренбургской области по вопросам реализации федерального проекта «Укрепление общественного здоровья» национального проекта «Демография», качества и безопасности пищевой продукции на потребительском рынке области. Читать далее >>
Мороженое — поможет при ангине и депрессии
29.06.2023
Многим знакомо ощущение сильной боли в горле, которое сопровождает воспаление небных миндалин. Процесс глотания становится настолько болезненным, что принимать пищу бывает сложно. Еще 30 лет назад считалось бесспорным утверждение о том, что ангина и мороженое, да и вообще холодная пища и питье, несовместимы. Но сегодня благодаря более ясному пониманию причин развития этого заболевания доказано, что холод облегчает состояние больного ангиной человека. Читать далее >>
Летние салаты — легкие и вкусные
27.06.2023
Лето в нашей стране — это, пожалуй, единственный сезон, когда свежие овощи и фрукты в изобилии. Конечно, в магазинах их можно купить круглый год, но разве они могут сравниться с теми, что созрели буквально вчера. Овощи и фрукты, собранные на пике зрелости, содержат максимум полезных витаминов, макро- и микроэлементов: бета-каротин, фолиевую кислоту, витамины группы С, Е, К, калий, магний, большое количество клетчатки. Читать далее >>